Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi

Hormonlarinizi taniyin! Vücut ritminizi bozmadan zayiflayin!“Fazla kilonun nedenleri ortaya konmadan kilo vermek zordur. Bu nedenler kisiden kisiye degisir” diyen Prof. Dr. Metin Özata, bu rehberde kalici zayiflamanin önündeki olasi engelleri asmayi tip bilgisi olmayan kisilerin bile kolay anlayabilecegi bir dille anlatiyor.Dünyada ilk kez sismanliga neden olan bir gen bozuklugunu da saptayan, endokrinoloji ve metabolizma uzmani Prof. Dr. Metin Özata’dan, rehber tarzinda hazirlanmis, açiklamali tablolar, beslenme listeleri ve resimlerle desteklenmis, farkli bir kaynak kitap…- Zayiflamanin önündeki 14 engel- Uzun süre tok tutan düsük “GI”li gidalar- Açlik duygusunu yenmek- Kalici zayiflama için hangi tetkikler gereklidir?- Metabolizma hizinizi nasil artirirsiniz?- Kilo veremediniz, çünkü…- Beslenme önerileri- Hangi hareket, kaç kalori yakar?- Kiloya neden olan ilaçlar- Ilaca ne zaman basvurulmali?