TÜKENDİ
Ister 30 yasinda olun ister 70; bir egzersiz programina baslamak için hiçbir zaman geç degildir. Yeter ki yasiniza uygun egzersizi seçin.. Orta Yaslilar için Pilates kitabi yetiskinler için özellikle tavsiye edilen Pilates ve Stretching yöntemlerini kendi kendinize ögrenebileceginiz sekilde tasarlandi. Tamami resimli egzersizlerle her iki yöntemi de ögrenip, saglikli ve mutlu bir yasam ürdürmek bu kitapla çok kolay..