TÜKENDİ
Düşünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi
16,20 TL
| SKU | 2016000017335 |
|---|---|
| Yazar | Matthew McKay David Harp |
| Yayınevi | Arkadaş Yayınları |
Düsünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi
Mücadele et veya kaç yaklasimindan rahatla ve çöz yaklasimina
Daha önce hiç korku, öfke ve arzulariniz karsisinda kontrolünüzü kaybettiginizi hissettiniz mi? Ya da çok güçlü duygularinizin önüne geçemediginiz oldu mu? Kendinizi korumaya çalisirken iliskilerinize zarar verdiniz mi? Kapana kisildiginizi, kendi kendinizi engellediginizi ve potansiyelinizi ortaya koyamadiginizi düsündünüz mü?
Gerçekçi ve günlük hayatinizda kolayca uygulayabileceginiz öneriler sunan bu kitapla;
Olumsuz davranislariniza neden olan Sinir Yollarinizi belirleyip yenileriyle degistirmenin,
Gevse ve Birak Tepkisinin gücünü kesfedip kullanmanin,
Düsüncelerinizi ve duygularinizi kontrol altina alacak Mental Kasinizi güçlendirmenin,
Zihninizi odaklama yoluyla daha sevecen olmanin yollarini ögreneceksiniz.
Her seyden öte, düsünceleri yöneterek kendi kendine terapi teknigini ögrendiginizde, size karsi dostane davranmayan sinir yollarini kontrolünüz altina almayi her yerde, her zaman ve her durumda basarabileceksiniz.
Mücadele et veya kaç yaklasimindan rahatla ve çöz yaklasimina
Daha önce hiç korku, öfke ve arzulariniz karsisinda kontrolünüzü kaybettiginizi hissettiniz mi? Ya da çok güçlü duygularinizin önüne geçemediginiz oldu mu? Kendinizi korumaya çalisirken iliskilerinize zarar verdiniz mi? Kapana kisildiginizi, kendi kendinizi engellediginizi ve potansiyelinizi ortaya koyamadiginizi düsündünüz mü?
Gerçekçi ve günlük hayatinizda kolayca uygulayabileceginiz öneriler sunan bu kitapla;
Olumsuz davranislariniza neden olan Sinir Yollarinizi belirleyip yenileriyle degistirmenin,
Gevse ve Birak Tepkisinin gücünü kesfedip kullanmanin,
Düsüncelerinizi ve duygularinizi kontrol altina alacak Mental Kasinizi güçlendirmenin,
Zihninizi odaklama yoluyla daha sevecen olmanin yollarini ögreneceksiniz.
Her seyden öte, düsünceleri yöneterek kendi kendine terapi teknigini ögrendiginizde, size karsi dostane davranmayan sinir yollarini kontrolünüz altina almayi her yerde, her zaman ve her durumda basarabileceksiniz.